rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi blasiaczek z miasteczka Verwood. Mam przejechane 76435.57 kilometrów w tym 611.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 102101 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Cannondale Synapse 25553 km

Trek Emonda 5000 km

Marin Four Corners 5732 km

Trek 4300 57591 km

Author a4404 17941 km

LeMond Etape 16491 km

Trek ZX 6500 "emergency" 3824 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 29.10km
Czas 01:05
V_AVG 26.86km/h
V_MAX 33.09km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 126 ( 64%)
HRavg 113 ( 57%)
Kalorie 514kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Zwierzno - Markusy

Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: lekkie zachmurzenie, dośc chłodno, południowy wiatr

Dziś już spokojniej, także z racji tego, że jazda odbyła się poranną porą.

Kategoria 0-30 km

DST 30.61km
Czas 00:56
V_AVG 32.80km/h
V_MAX 41.50km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 171 ( 87%)
HRavg 144 ( 73%)
Kalorie 716kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Święty gaj - Zwierzno - Markusy

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Święty Gaj - Stare Dolno - Zwierzno - Markusy

Pogoda: ciepło, lekkie zachmurzenie, lekki wiatr nie wiadomo skąd

Dziś udało mi się zrobić trasę Markusy - Święty Gaj - Markusy w czasie poniżej godziny co dało średnią 32,24 km/h. Chyba nieźle:)

Kategoria >30 km

DST 205.08km
Czas 06:45
V_AVG 30.38km/h
V_MAX 54.84km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 170 ( 87%)
HRavg 134 ( 68%)
Kalorie 4561kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Z Mikołajem Markusy - Zalewo - Miłomłyn - Morąg - Pasłęk - Markusy

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Święty Gaj - Dzierzgoń - Prakwice - Milikowo - Przezmark - Zalewo - Boreczno - Urowo - Ruś - Miłomłyn - Szeląg - Ruś - Zawroty - Żabi Róg - Morąg - Kalnik - Kwitajny - Rogajny - Pasłęk - Krosno - Rzeczna - Bogaczewo - Elbląg - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: od rana pochmurno i dość chłodno, bezwietrznie, z każdą godziną coraz więcej słońca, temperatura wyższa i wzmagający się wiatr do umiarkowanego

Start 5:20 i spotkanie z Mikołajem w Zwierznie. Od początku tempo mocne i prędkość powyżej 30 km/h co o tej porze dnia jeszcze łatwo nie przyszło bo jeszcze chciało mi się spać ale długo na rozbudzenie nie musiałem czekać, od mniej więcej Świętego Gaju już było dobrze. Z każdym kilometrem tempo nie malało, prędkość zmieniała się wraz z ukształtowaniem terenu ale na płaskim było ciągle powyżej 30 km/h. Pierwsze 100 km nie sprawiło mi problemu dopiero na kilkanaście kilometrów przed Morągiem dopadł mnie kryzys i z trudem doganiałem Mikołaja, który musiał trochę na mnie czekać. Po krótkim, pierwszym i w zasadzie jedynym postoju przy sklepie w Morągu odżyłem ale to ciągle się zmieniało, momentami jechało mi się rewelacyjnie a momentami znowu nie mogłem utrzymać koła Mikołajowi. Mimo to po dojechaniu do Elbląga i 180 km w nogach średnia prędkość wynosiła ponad 30 km/h. Od Elbląga jechałem już sam i na szczęście udało mi się do końca utrzymywać przyzwoitą prędkość.
Trzeba przyznać, że trochę się zajechałem ale pierwszy raz w życiu przejechałem tak szybko 200 km i to w dodatku w dość zróżnicowanym terenie i momentami na nienajlepszym asfalcie.

Kategoria >200 km

DST 36.87km
Czas 01:16
V_AVG 29.11km/h
V_MAX 39.37km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 153 ( 78%)
HRavg 121 ( 62%)
Kalorie 706kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Krzewsk - Raczki - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0

Trasa:Markusy - Krzewsk - Raczki - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: słonecznie, ciepło, dość silny północny wiatr

Popołudniowa runda w dobrym tempie. Pod wiatr +-28 km/h, z wiatrem +-34km/h

Kategoria >30 km

DST 33.38km
Czas 01:05
V_AVG 30.81km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 167 ( 85%)
HRavg 131 ( 67%)
Kalorie 705kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Zwierzno - Markusy

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: ciepło, bezwietrznie, małe zachmurzenie

Dziś dla odmiany jazda wieczorem, a jako że wieczorem to i w innym znaczy lepszym tempie.

Kategoria >30 km

DST 30.53km
Czas 01:06
V_AVG 27.75km/h
V_MAX 35.88km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 142 ( 72%)
HRavg 115 ( 58%)
Kalorie 553kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

[5000 km] Markusy - Zwierzno - Święty gaj - Zwierzno - Markusy

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 1

Trasa: Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Święty Gaj - Stare Dolno - Zwierzno - Markusy

Pogoda: ciepło, słonecznie, lekki wiatr

No i piąty tysiąc w tym roku strzelił około godziny 6:20 rano:)

Kategoria >30 km

DST 36.89km
Czas 01:15
V_AVG 29.51km/h
V_MAX 48.42km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 169 ( 86%)
HRavg 137 ( 70%)
Kalorie 895kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Gronowo - Jegłownik - Raczki - Krewsk - Markusy

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Raczki Elbląskie - Żurawiec - Krzewsk - Markusy

Pogoda: Bardzo ciepło, słonecznie, lekki wschodni wiatr

Tym razem popołudniowa pętla w trochę szybszym tempie. Nie obyło się bez przelotnego deszczu ale na szczęście niezbyt intensywnego.

Kategoria >30 km

DST 30.04km
Czas 01:05
V_AVG 27.73km/h
V_MAX 33.38km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 143 ( 73%)
HRavg 121 ( 62%)
Kalorie 582kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Zwierzno - Markusy

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: ciepły, bezwietrzny, słoneczny poranek

Kolejny poranny, godzinny trening.

Kategoria >30 km

DST 30.44km
Czas 01:06
V_AVG 27.67km/h
V_MAX 35.55km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 140 ( 71%)
HRavg 114 ( 58%)
Kalorie 550kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Święty Gaj - Zwierzno - Markusy

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Brudzędy - Stare Dolno - Święty Gaj - Stare Dolno - Brudzędy - Zwierzno - Markusy

Pogoda: chłodno, słonecznie, umiarkowany południowy wiatr

Start 5:30, z rana bardzo chłodno jak na początek lipca, do tego wiatr z południa wcale nie ciepły więc musiałem szybciej przebierać nogami ale i tak z rana nie mogę się wprowadzić na wysokie obroty. Mimo to całkiem dobra jazda.

Kategoria >30 km

DST 35.08km
Czas 01:21
V_AVG 25.99km/h
V_MAX 36.52km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 141 ( 72%)
HRavg 113 ( 57%)
Kalorie 663kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Żuławka Sztumska - Stare Pole - Gronowo Elbląskie - Markusy

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Stalewo - Żuławka Sztumska - Stare Pole - Fiszewo - Gronowo Elbląskie - Różany - Markusy

Pogoda: poczmurno, chłodno, umiarkowany zachodni wiatr

Przedwieczorna pętla w umiarkowanym tempie.

Kategoria >30 km