rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi blasiaczek z miasteczka Verwood. Mam przejechane 76435.57 kilometrów w tym 611.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 102101 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Cannondale Synapse 25553 km

Trek Emonda 5000 km

Marin Four Corners 5732 km

Trek 4300 57591 km

Author a4404 17941 km

LeMond Etape 16491 km

Trek ZX 6500 "emergency" 3824 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:	659.90 km (w terenie 10.00 km; 1.52%)
Czas w ruchu:	29:15
Średnia prędkość:	22.56 km/h
Maksymalna prędkość:	48.29 km/h
Maks. tętno maksymalne:	160 (82 %)
Maks. tętno średnie:	132 (67 %)
Suma kalorii:	7895 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	34.73 km i 1h 32m
Więcej statystyk

DST 40.43km
Czas 01:48
V_AVG 22.46km/h
V_MAX 41.02km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 146 ( 74%)
HRavg 118 ( 60%)
Kalorie 985kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 1

Drugi raz udało mi się wyrwać do pracy rowerkiem.
Pogoda w końcu bezwietrzna, chociaż było pochmurno i w drodze powrotnej zaczynało padać.
Po pracy jeszcze chwilkę pokręciłem się po Elblągu, po pozostawiających wiele do życzenia ścieżkach rowerowych a potem dzida do chaty ze średnią 30 km/h.

DST 30.07km
Czas 01:17
V_AVG 23.43km/h
V_MAX 31.59km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 155 ( 79%)
HRavg 129 ( 66%)
Kalorie 814kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0

Miało być trochę więcej ale tak się grzebałem i tak mi smakowała poranna kawa, że wystarczyło czasu jedynie na 30 km.
Z rana tradycyjnie wzmagający się chłodny wiatr, do którego zdążyłem się przyzwyczaić.

DST 106.36km
Teren 10.00km
Czas 04:49
V_AVG 22.08km/h
V_MAX 48.29km/h
Temperatura 3.0°C
HRmax 160 ( 82%)
HRavg 126 ( 64%)
Kalorie 3053kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Dzierzgoń - Jerzwałd - Zalewo - Markusy - wycieczkowo

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

Po raz drugi w tym roku udało się przekroczyć setkę. Dość przypadkowo, gdyż miałem nastawienie na 50 km spokojnym rytmem i powrót do domu. Założenie było jedno - tak dobrać trasę, żeby pierwszą część zrobić pod wiatr, który niestety jest jeszcze zimny.
Postanowiłem więc ruszyć najpierw na Dzierzgoń i potem zobaczyć co dalej. Trasa przez Brudzędy do Starego Dolna płaska jak stół po czym zaczyna się wznosić lekkimi podjazdami. Przed samym Dzierzgoniem zaczyna się zjazd aż do samego centrum, po czym następuje dość długi i dość wymagający podjazd klimatyczną kostką brukową.
Ogólnie traska w tamtych okolicach to same zjazdy i podjazdy więc nie jest nudna.
Dalej postanowiłem jechać na Jerzwałd. Dość ładna miejscowość nad j. Płaskim będącym częścią Jezioraka, lubię tam jeździć ze względu na ładne krajobrazy. W Starym Dzierzgoniu oczywiście pomyliłem drogę, co mnie uratowało przed 8 km bruku (chociaż już się na niego nastawiłem), błąd swój zauważając po kilku kilometrach więc nie było sensu zawracać.
Z Jerzwałdu trasa powrotna przez Zalewo, Myślice, Rychliki, Wysoką - powrót i zgodnie z założeniami z wiatrem w plecy lub bocznym co dało mi dosyć szybkie tempo.
Nie myślałem, że ta pętla będzie miała ponad stówę.
Ogólnie jak na panujące warunki, wyjazd zaliczam do udanych. Prawie w ogóle się nie zatrzymywałem, żeby nie tracić ciepła co mnie lekko wymęczyło. Przystanek w sklepie, 2-3 razy na batona, zdjęcie i to wsio:)

Podróże kształcą:))) © blasiaczek

W stronę Jerzwałdu © blasiaczek

DST 39.65km
Czas 01:43
V_AVG 23.10km/h
V_MAX 35.47km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 148 ( 75%)
HRavg 121 ( 62%)
Kalorie 1003kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy

Sobota, 26 marca 2011 · dodano: 26.03.2011 | Komentarze 0

Dziś postanowiłem zainaugurować sezon dojeżdżania do pracy rowerem i mam nadzieję, że rower do jesieni będzie moim głównym środkiem transportu:)

Na zewnątrz ok. 0 stopni, bez wiatru i słonecznie. Jazda na lajcie bez wylewania potu w granicach 25 km/h
Droga powrotna w troszkę gorszych warunkach, trochę większe odczucie zimna i wiatr (na szczęście boczny i w plecy).
Dzień zaliczony:)))

DST 20.17km
Czas 00:50
V_AVG 24.20km/h
V_MAX 27.60km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 126 ( 64%)
HRavg 111 ( 56%)
Kalorie 363kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0

Dość spokojne kręcenie przez 50 minut, niestety na więcej dziś nie mogłem sobie pozwolić...

DST 28.57km
Czas 01:10
V_AVG 24.49km/h
V_MAX 28.10km/h
HRmax 143 ( 73%)
HRavg 128 ( 65%)
Kalorie 709kcal
Sprzęt Author a4404
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0

Trening treningiem, a raczej nie trening tylko jazda ale najważniejsze, że zapisałem się na Harpagana, wpisowe wpłaciłem a więc jedziemy:)))
Już nawet nie pamiętam, który to już będzie start...pewnie około 8-10:)

DST 34.39km
Czas 01:25
V_AVG 24.28km/h
V_MAX 35.47km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 152 ( 77%)
HRavg 132 ( 67%)
Kalorie 968kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0

Kręcenie w dość ładnej ale znowu wietrznej pogodzie.
Trasa: Markusy - Żuławka Sztumska - Stare Pole - Gronowo Elbląskie - Markusy
Tak dobrałem trasę, że pierwszą część zrobiłem pod wiatr a powrotną z wiatrem ale z większą intensywnością co dało całkiem solidny trening.
Ale ogólnie kręcenie z rana ma swoje uroki:)

DST 121.49km
Czas 05:19
V_AVG 22.85km/h
V_MAX 36.50km/h
Temperatura 7.0°C
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

INAUGURACJA SEZONU 2011- ROWEROWA STEGNA

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 2

Jak co roku pod koniec marca wybrałem się na znaną i przez wielu lubianą inaugurację sezonu elbląskich rowerzystów czyli na wspólny wyjazd do Stegny.
Noooo w tym roku to było nas około setki:)
Tempo dość spokojne z bocznym wiatrem lub częściowo pod wiatr, który swoją siłą nie sprawiał szczególnych kłopotów. Wraz z garstką znajomych trzymaliśmy się razem poruszając się tempem ok 22-24 km/h.
Jakieś 10 km przed Stegną ruszyliśmy trochę żwawiej dobijając czasem do 33 km/h... i tak zaraz czekał nas odpoczynek:)
Droga powrotna częściowo z wiatrem, co pozwalało nieźle przyspieszyć...ale tego szczególnie nie wykorzystywaliśmy, w końcu to wyjazd rekreacyjny więc po co:)
Będąc już niedaleko chaty postanowiłem jeszcze trochę wydłużyć sobie traskę o jakieś 15 km co zaowocowało wynikiem końcowym 121,49 km. Średnia prędkość 22,83 km.

DST 22.24km
Czas 01:02
V_AVG 21.52km/h
V_MAX 27.10km/h
Temperatura 2.0°C
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Piątek, 18 marca 2011 · dodano: 18.03.2011 | Komentarze 0

Dziś udało mi się wykorzystać ostatnie w miarę pogodne chwile tego dnia:) A była to godzina 7:00 rano. Wprawdzie po dwudziestu minutach jazdy zaczął siąpić drobny deszczyk, udało mi się dokręcić do domu w miarę suchym. Przez resztę dnia padał deszcz i deszcz ze śniegiem...

Zrobiłem jedną z moich tradycyjnych godzinnych pętli po okolicy więc można powiedzieć, że dzień zaliczony:)

DST 22.20km
Czas 01:01
V_AVG 21.84km/h
Temperatura 2.0°C
Sprzęt Author a4404
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0

Kolejny dzień spokojnego kręcenia. No ileż można spokojnie kręcić:)) Chyba czas się wziąć do roboty...