rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi blasiaczek z miasteczka Verwood. Mam przejechane 76435.57 kilometrów w tym 611.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 102101 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Cannondale Synapse 25553 km

Trek Emonda 5000 km

Marin Four Corners 5732 km

Trek 4300 57591 km

Author a4404 17941 km

LeMond Etape 16491 km

Trek ZX 6500 "emergency" 3824 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:	1079.20 km (w terenie 169.00 km; 15.66%)
Czas w ruchu:	48:20
Średnia prędkość:	22.33 km/h
Maksymalna prędkość:	71.76 km/h
Maks. tętno maksymalne:	182 (93 %)
Maks. tętno średnie:	138 (70 %)
Suma kalorii:	29644 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	51.39 km i 2h 18m
Więcej statystyk

DST 78.60km
Czas 03:00
V_AVG 26.20km/h
V_MAX 41.50km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 163 ( 83%)
HRavg 125 ( 64%)
Kalorie 1801kcal
Sprzęt Author a4404
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Dzierzgoń - Malbork - Stare Pole - Markusy

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0

W trasę wyjechałem o 5:20 i to był dobry pomysł bo pomimo niewysokiej temperatury brak wiatru dawał poczucie ciepła i od początku jechało się dość szybko.
Najpierw traska przez Święty Gaj do Dzierzgonia a potem na Malbork.
Mniej więcej w połowie trasy zaczęło lekko dmuchać z północy i od tej pory robiło się coraz gorzej i średnia malała:/
Dalej Malbork, Stare Pole, Gronowo Elbląskie i do domu dobiłem o 8:20 tak jak zaplanowałem:)

DST 31.53km
Czas 01:15
V_AVG 25.22km/h
V_MAX 35.55km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 138 ( 70%)
HRavg 111 ( 56%)
Kalorie 700kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy

Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 29.04.2011 | Komentarze 0

Do pracy czyli spokojnie i tą samą traską.
Znowu się zrobiło chłodniej...

DST 27.94km
Czas 01:06
V_AVG 25.40km/h
V_MAX 40.41km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 161 ( 82%)
HRavg 120 ( 61%)
Kalorie 623kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 0

Wczoraj lekko nadużyłem alkoholu wiec poranna jazda nie należała do przyjemności:/ Ale lepiej swoje wykręcić niż odespać i po powrocie było już lepiej:)

Trasa typowa na szosę: Markusy - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Markusy.

DST 35.01km
Czas 01:22
V_AVG 25.62km/h
V_MAX 39.04km/h
Temperatura 20.0°C
Kalorie 800kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Standardowa traska do pracy i z pracy.
Pierwszy raz w tym roku na krótko, nawet rękawki zbędne więc jest juz nieźle:))))

DST 64.01km
Czas 02:20
V_AVG 27.43km/h
V_MAX 71.76km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 178 ( 91%)
HRavg 129 ( 66%)
Kalorie 1498kcal
Sprzęt Author a4404
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0

Treningowo w lany poniedziałek:) Drogi puste, mało samochodów, ludzi też mało. W Elblągu o godzinie 9:00 rano spacerowali jedynie "wczorajsi" wielbiciele mocniejszych trunków. Co drugi to siny i spuchnięty:))) Nie ma to jak Święta!

Trasa Markusy - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Elbląg - Dębica - Elbląg - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Markusy.

Wybrałem trasę możliwie najlepszym asfaltem do Elbląga. W Elblągu dość długi podjazd pod Dębicę i dalej do "Berlinki". "Berlinką" do obwodnicy prawie cały czas z górki co zaowocowało maksymalną prędkością 71,76 km/h.
Przez Elbląg pustą Al. Grunwaldzką w stronę Jegłownika i powrót tą samą drogą. Przyjemna jazda:)

DST 57.21km
Czas 02:04
V_AVG 27.68km/h
V_MAX 41.50km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 169 ( 86%)
HRavg 128 ( 65%)
Kalorie 1290kcal
Sprzęt Author a4404
Aktywność Jazda na rowerze

Trenigowo

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Troszkę dłuższy niż zwykle wypad na szosę.

Markusy - Elbląg - Nowakowo - Kępa Rybacka - Bielnik - Elbląg - Markusy

Jechało się naprawdę przyzwoicie, brak wiatru, popołudniowe powietrze i słońce - coś pięknego:))))

DST 26.70km
Czas 00:58
V_AVG 27.62km/h
V_MAX 34.58km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 164 ( 84%)
HRavg 138 ( 70%)
Kalorie 682kcal
Sprzęt Author a4404
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Treningowo na szosówce z Markus do Jegłownika i powrót czyli trasa po najlepszym asfalcie w okolicy:)

DST 35.17km
Czas 01:29
V_AVG 23.71km/h
Temperatura 14.0°C
Kalorie 700kcal
Sprzęt Author a4404
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 0

Do pracy czyli nic nadzwyczajnego oraz chwilka kręcenia po mieście, odwiedziny sklepu rowerowego w celu dokonania niewielkich zakupów i to w zasadzie tyle.

W drodze powrotnej atrakcją było się schować w cieniu koparki i gnać bez wysiłku 36 km/h:)

DST 25.05km
Czas 01:05
V_AVG 23.12km/h
V_MAX 32.53km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 161 ( 82%)
HRavg 137 ( 70%)
Kalorie 800kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

Poranny treningowy wyjazd Trekiem skończył się po kilometrze jazdy. Na równej drodze niespodziewanie złamała mi się sztyca... no cóż, miała już 11 lat:))))
Zmieniłem rower na brackiego Authora i zrobiłem zamierzoną pętlę... masakra, jakieś niespotykane opory toczenia wymęczyły mnie okrutnie...brat obiecał zainwestować w rower:))

DST 35.12km
Czas 01:38
V_AVG 21.50km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 146 ( 74%)
HRavg 114 ( 58%)
Kalorie 700kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0

Do pracy czyli standardowa traska tam i powrót + parę kilometrów po Elblągu.
Powrót w super tempie z wiatrem:)