Info
Ten blog rowerowy prowadzi blasiaczek z miasteczka Verwood.
Mam przejechane 76435.57 kilometrów w tym 611.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 102101 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj36 - 0
- 2022, Kwiecień25 - 0
- 2022, Marzec1 - 0
- 2022, Luty20 - 0
- 2022, Styczeń26 - 0
- 2021, Grudzień11 - 0
- 2021, Listopad26 - 0
- 2021, Październik25 - 0
- 2021, Wrzesień21 - 0
- 2021, Sierpień27 - 0
- 2021, Lipiec6 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj25 - 0
- 2021, Kwiecień37 - 0
- 2021, Marzec38 - 0
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń33 - 0
- 2020, Grudzień14 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień26 - 0
- 2020, Sierpień21 - 0
- 2020, Lipiec41 - 0
- 2020, Czerwiec34 - 1
- 2020, Maj33 - 0
- 2020, Kwiecień30 - 0
- 2020, Marzec29 - 0
- 2020, Luty33 - 0
- 2020, Styczeń27 - 0
- 2019, Grudzień4 - 0
- 2019, Listopad15 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień34 - 0
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec43 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień40 - 0
- 2019, Marzec34 - 0
- 2019, Luty9 - 0
- 2019, Styczeń38 - 4
- 2018, Grudzień19 - 0
- 2018, Listopad17 - 0
- 2018, Październik37 - 0
- 2018, Wrzesień39 - 0
- 2018, Sierpień42 - 0
- 2018, Lipiec8 - 0
- 2018, Czerwiec47 - 0
- 2018, Maj41 - 1
- 2018, Kwiecień37 - 0
- 2018, Marzec22 - 0
- 2018, Luty6 - 9
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Listopad4 - 0
- 2017, Październik12 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień30 - 1
- 2017, Lipiec33 - 0
- 2017, Czerwiec32 - 0
- 2017, Maj8 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 2
- 2017, Marzec20 - 0
- 2017, Luty12 - 0
- 2017, Styczeń14 - 2
- 2016, Grudzień14 - 0
- 2016, Listopad12 - 0
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień13 - 4
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Lipiec11 - 1
- 2016, Czerwiec11 - 0
- 2016, Maj10 - 2
- 2016, Kwiecień11 - 2
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Sierpień2 - 1
- 2015, Maj1 - 6
- 2015, Marzec1 - 2
- 2014, Sierpień1 - 1
- 2014, Lipiec8 - 13
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień19 - 1
- 2014, Marzec18 - 4
- 2014, Luty4 - 1
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień3 - 1
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 1
- 2013, Wrzesień7 - 6
- 2013, Sierpień18 - 6
- 2013, Lipiec23 - 3
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj20 - 5
- 2013, Kwiecień15 - 1
- 2013, Marzec14 - 14
- 2013, Luty16 - 9
- 2013, Styczeń11 - 4
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 8
- 2012, Wrzesień29 - 8
- 2012, Sierpień26 - 2
- 2012, Lipiec33 - 5
- 2012, Czerwiec23 - 9
- 2012, Maj32 - 7
- 2012, Kwiecień21 - 3
- 2012, Marzec21 - 4
- 2012, Luty12 - 7
- 2012, Styczeń13 - 9
- 2011, Grudzień24 - 3
- 2011, Listopad19 - 7
- 2011, Październik13 - 1
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień23 - 0
- 2011, Lipiec22 - 4
- 2011, Czerwiec27 - 6
- 2011, Maj26 - 5
- 2011, Kwiecień21 - 4
- 2011, Marzec19 - 7
- 2011, Luty6 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
>30 km
| Dystans całkowity: | 9321.17 km (w terenie 168.00 km; 1.80%) |
| Czas w ruchu: | 375:16 |
| Średnia prędkość: | 24.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 10564 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (150 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (107 %) |
| Suma kalorii: | 122464 kcal |
| Liczba aktywności: | 251 |
| Średnio na aktywność: | 37.14 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
- DST 33.54km
- Czas 01:15
- VAVG 26.83km/h
- VMAX 53.21km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 172 ( 88%)
- HRavg 123 ( 63%)
- Sprzęt LeMond Etape
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Raczki - Żurawiec - Markusy
Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0
Trasa: Markusy - Zwierzno - - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Raczki - Żurawiec - Markusy
Pogoda: pochmurno, przelotny deszcz, silny wiatr zachodni, temperatura ok. 10 st. C
Krótka pętla przejechana w rekreacyjnym tempie z wyjątkiem odcinka z wiatrem od Jegłownika, gdzie szkoda było nie wykorzystać warunków i gnać 50 km/h.
- DST 31.09km
- Czas 01:00
- VAVG 31.09km/h
- VMAX 37.77km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 150 ( 76%)
- HRavg 123 ( 63%)
- Kalorie 639kcal
- Sprzęt LeMond Etape
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Zwierzno - Markusy
Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0
Trasa: Markusy - Zwierzno - Różany - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Różany - Zwierzno - Markusy
Pogoda: słonecznie, ok 7 st, umiarkowany wiatr z południowego wschodu
Krótki wypad treningowy z umiarkowaną intensywnością. Rozgrzewka 10 minut, następnie 20 minut z tętnem +- 130. Odpoczynek 10 minut i kolejne 20 minut z tętnem +- 130 i dojazd do domu w spokojnym tempie.
- DST 40.00km
- Czas 01:49
- VAVG 22.02km/h
- Temperatura 2.0°C
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Trek 4300
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Gronowo - Stare Pole - Żuławka - Budzisz - Jasna - Zwierzno - Markusy
Piątek, 5 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
Zapis danych skasowany więc wpisuję na czuja.
Dziś spokojnie.
- DST 36.37km
- Czas 01:29
- VAVG 24.52km/h
- VMAX 34.18km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 148 ( 75%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 903kcal
- Sprzęt Trek 4300
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Żulawka Sz. - Stare Pole - Gronowo E. - Zwierzno - Markusy
Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0
Wciąż kręcę zimowe tradycyjne kółka. Jak czas pozwala to pogoda nie i na odwrót, jak pogoda jest znośna to z czasem gorzej. Ale lepsze czasy muszą nadejść:)
Pętla w równym tempie ok. 70% HR max z okresowymi odchyłami. Forma powoli rośnie i się stabilizuje. Przeszkadza jedynie częsty brak snu.
- DST 41.44km
- Czas 01:55
- VAVG 21.62km/h
- VMAX 31.57km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 138 ( 70%)
- HRavg 116 ( 59%)
- Kalorie 962kcal
- Sprzęt Trek 4300
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Żuławka - Stare Pole - Gronowo - Zwierzno - Balewo - Jezioro - Markusy
Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 1
Powrót na rower po tygodniowej przerwie w postaci porannej pętli przez Żuławkę do Starego Pola - powrót przez Gronowo. Dziś skusiłem się na dokręcenie powyżej 40 km więc pojechałem jeszcze na króciutką pętlę przez Balewo i Jezioro. Temperatura na plusie ale z lekkim wiatrem.
To, że nie jeździłem to nie znaczy że siedziałem na dupie...:)
- DST 30.03km
- Czas 01:24
- VAVG 21.45km/h
- VMAX 26.37km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 144 ( 73%)
- HRavg 117 ( 60%)
- Kalorie 724kcal
- Sprzęt Trek 4300
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Stare Dolno - Nowe Dolno - Krzewsk - Jezioro - Markusy
Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 2
Niedzielna przejażdżka...
- DST 38.47km
- Czas 01:47
- VAVG 21.57km/h
- VMAX 28.38km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 128 ( 65%)
- HRavg 108 ( 55%)
- Kalorie 772kcal
- Sprzęt Trek 4300
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Krzewsk - Nowe Dolo - Stare Dolno - Gronowo - Jasionno - Markusy
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 0
Runda po okolicy.
- DST 30.11km
- Czas 01:19
- VAVG 22.87km/h
- VMAX 29.22km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 154 ( 78%)
- HRavg 129 ( 66%)
- Kalorie 802kcal
- Sprzęt Trek 4300
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Krzewsk - Raczki - Karczowiska - Jezioro - Markusy
Piątek, 8 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 0
Ładna pogoda sprzyja kilometrom. Wciąż jest ich niewiele ale powoli się rozkręcam.
- DST 34.51km
- Czas 01:22
- VAVG 25.25km/h
- VMAX 30.29km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 156 ( 80%)
- HRavg 122 ( 62%)
- Kalorie 814kcal
- Sprzęt Trek 4300
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Nowe Dolno - Stare Dolno - Różany - - Gronowo - Jasionno - Markusy
Czwartek, 7 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 1
Dziś asfalty już całkiem przeschły, wiatr osłabł do minimum i jazda była jeszcze przyjemniejsza niż wczoraj. Fajny dzień!
- DST 34.18km
- Czas 01:32
- VAVG 22.29km/h
- VMAX 31.31km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 153 ( 78%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 956kcal
- Sprzęt Trek 4300
- Aktywność Jazda na rowerze
Markusy - Żulawka Sz. - Stare Pole - Gronowo E. - Markusy
Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0
Chłodno i dość wietrznie. Nadal nic szczególnego jeśli chodzi o dystans i trasę.