rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi blasiaczek z miasteczka Verwood. Mam przejechane 76435.57 kilometrów w tym 611.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 102101 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Cannondale Synapse 25553 km

Trek Emonda 5000 km

Marin Four Corners 5732 km

Trek 4300 57591 km

Author a4404 17941 km

LeMond Etape 16491 km

Trek ZX 6500 "emergency" 3824 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 65.43km
Czas 02:03
V_AVG 31.92km/h
V_MAX 62.82km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 164 ( 84%)
HRavg 139 ( 71%)
Kalorie 1481kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Bągard - Stare Pole - Jegłownik - Markusy

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Święty Gaj - Bągard - Dzierzgoń - Żuławka Sztumska - Stare Pole - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: ciepło, słonecznie, bezwietrznie

Szybka pętla po okolicy. Na początku płasko, następnie od Starego Dolna teren bardziej zróżnicowany ale trzymałem dobre tempo. Od Żuławki płasko ale nie odpuściłem co zaowocowało satysfakcjonującą średnią.

Kategoria >50

DST 26.34km
Czas 02:02
V_AVG 12.95km/h
V_MAX 25.31km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 114 ( 58%)
HRavg 99 ( 50%)
Kalorie 249kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Zwierzno - Markusy

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Różany - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Różany - Zwierzno - Markusy

Pogoda: słonecznie, chłodno, lekki północny wiatr

Dziś wystarczyło czasu na przedwieczorną, spokojną godzinkę jazdy.

Kategoria 0-30 km

DST 36.08km
Czas 01:21
V_AVG 26.73km/h
V_MAX 35.22km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 127 ( 65%)
HRavg 107 ( 54%)
Kalorie 524kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Święty Gaj - Bągard - Święty Gaj - Markusy

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Brudzędy - Stare Dolno - Bągard - Stare Dolno - Brudzędy - Zwierzno - Markusy

Pogoda: słonecznie, ciepło jak na wieczór, lekki północny wiatr.

Dziś bez rewelacji i bez szaleństw. Zmęczony ciężkim dniem nie miałem ochoty na większy wysiłek, zadowoliłem się spokojnym kręceniem

Kategoria >30 km

DST 36.85km
Czas 01:11
V_AVG 31.14km/h
V_MAX 43.05km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 161 ( 82%)
HRavg 137 ( 70%)
Kalorie 826kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Gronowo - Jegłownik - Raczki - Krewsk - Markusy

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Różany - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Raczki - Żurawiec - Krzewsk - Markusy

Pogoda: słonecznie aczkolwiek chłodno, ok 14 st. , umiarkowany północny wiatr

Pętelka treningowa zrobiona w równym tempie z utrzymaniem tętna na poziomie ok. 140. Pierwsze 4 km rozgrzewkowe a potem dzida:))

Kategoria >30 km

DST 57.96km
Czas 02:03
V_AVG 28.27km/h
V_MAX 50.23km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 156 ( 80%)
HRavg 117 ( 60%)
Kalorie 1044kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Gronowo Elbląskie - Stare Pole - Dzierzgoń - Bągard - Stare Dolno - Markusy

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Różany - Gronowo Elbląskie - Oleśno - Fiszewo - Stare Pole - Żuławka Sztumska - Bruk - Dzierzgoń - Bągard - Święty Gaj - Stare Dolno - Brudzędy - Zwierzno - Markusy

Pogoda: pochmurno, zimno ok 10 st. , północny dość silny wiatr

Trasa miała być przejechana spokojnie i w zasadzie cały czas spokojnie jechałem niemniej jednak pomimo silnego wiatru, w każdą stronę jechało mi się dobrze, szybko i wiatr wydawał się nie przeszkadzać. Zdecydowanie bardziej przeszkadzają mi dziury w asfalcie na znacznej części tej trasy.

Kategoria >50

DST 69.99km
Czas 02:14
V_AVG 31.34km/h
V_MAX 43.46km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 168 ( 86%)
HRavg 138 ( 70%)
Kalorie 1604kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Krzewsk - Elbląg- Nowakowo - Bielnik - Helenowo - Jegłownik - Gronowo - Markusy

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Krzewsk - Żurawiec - Raczki - Elbląg - Nowakowo - Bielnik II - Adamowo - Helenowo - Elbląg - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: pochmurnie, w miarę ciepło, umiarkowany północny wiatr

Średnia mówi sama za siebie:) Pojechane w miarę możliwości równym tempie, poza miejscami gdzie trzeba było stanąć na czerwonych światłach.

Kategoria >50

DST 38.96km
Czas 01:17
V_AVG 30.36km/h
V_MAX 44.30km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 159 ( 81%)
HRavg 125 ( 64%)
Kalorie 754kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Święty Gaj - Różany - Markusy

Sobota, 1 czerwca 2013 · dodano: 01.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Brudzędy - Stare Dolno - Święty Gaj - Stare Dolno - Brudzędy - Zwierzno - Różany - Zwierzno - Markusy

Pogoda: ciepło, słonecznie, bezwietrznie

Wieczorny wypad na szoskę. Dystans zrobiony w niezłym tempie, głównie powyżej 35 km/h przy pulsie wahającym się między 130 a 145.

Kategoria >30 km

DST 246.78km
Czas 09:10
V_AVG 26.92km/h
V_MAX 56.88km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 170 ( 87%)
HRavg 119 ( 61%)
Kalorie 4755kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

[4000 km] Markusy - Zblewo - Kościerzyna - Tczew - Markusy

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 1

Trasa: Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Stare Pole - Malbork - Starogard Gdański - Zblewo - Stara Kiszewa - Kościerzyna - Nowa Karczma - Skarszewy - Godziszewo - Tczew - Bałdowo - Malbork - Stare Pole - Fiszewo - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: ciepło, momentami wręcz gorąco, pełne słońce, wiatr wschodni momentami silny

Dziś miał być dzień na góralu ale okazało się, że nowe koła przystosowane są tylko do wentyli presta i nie miałem odpowiedniej dętki więc dziś znowu czekały mnie kilometry na szosie. Przynajmniej dylemat sam się rozwiązał bo zastanawiałem się co dziś pokręcić, za to pojawił się teraz dylemat jaki wybrać wariant trasy odpowiedni na szosówkę. Wybrałem kierunek na Starogard Gdański i dalej do Kościerzyny. Do Starogardu wiało elegancko w plecy więc dojechałem tam ze średnią 31 km/h. Pomagała też jakość nawierzchni. Im bliżej Kościerzyny tym gorsza droga i więcej podjazdów a z kolei jadąc w stronę Nowej Karczmy doszedł jeszcze przeciwny wiatr więc za Kościerzyną z każdym kilometrem jechało mi się coraz gorzej.

Kategoria >200 km

DST 60.88km
Czas 02:13
V_AVG 27.46km/h
V_MAX 56.88km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 162 ( 83%)
HRavg 118 ( 60%)
Kalorie 1173kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Krzewsk - Elbląg - Dębica - berlinka - Elbląg - Krzewsk - Markusy

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Krzewsk - Żurawiec - Raczki - Elbląg - Dębica - berlinka - Elbląg - Raczki - Żurawiec - Krzewsk - Markusy

Pogoda: słonecznie, jak na poranek dość ciepło, lekki wschodni wiatr.

Poranne 60 km, na początku trochę senne, dopiero podjazd pod Dębicę trochę mnie obudził i dalej leciałem już ładnie. Trasa bez założeń treningowych, wręcz przeciwnie - rekreacyjnie ze względu na planowany na jutro dłuższy wyjazd.

Kategoria >50

DST 29.24km
Czas 01:11
V_AVG 24.71km/h
V_MAX 29.53km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 118 ( 60%)
HRavg 103 ( 52%)
Kalorie 395kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Zwierzno - Markusy

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Zwierzno - Markusy

Pogoda: słonecznie, dość ciepło, bezwietrznie

Poranne rozruszanie nóg po wczorajszej dwusetce czyli bardzo spokojna jazda.

Kategoria 0-30 km