rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi blasiaczek z miasteczka Verwood. Mam przejechane 76435.57 kilometrów w tym 611.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 102101 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Cannondale Synapse 25553 km

Trek Emonda 5000 km

Marin Four Corners 5732 km

Trek 4300 57591 km

Author a4404 17941 km

LeMond Etape 16491 km

Trek ZX 6500 "emergency" 3824 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:	20878.36 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	810:47
Średnia prędkość:	25.53 km/h
Maksymalna prędkość:	144.00 km/h
Suma podjazdów:	63232 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (159 %)
Maks. tętno średnie:	169 (123 %)
Suma kalorii:	307630 kcal
Liczba aktywności:	339
Średnio na aktywność:	61.59 km i 2h 24m
Więcej statystyk

DST 63.92km
Czas 02:18
V_AVG 27.79km/h
V_MAX 144.00km/h
Temperatura 16.0°C
Kalorie 1088kcal
Podjazdy 112m
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Krzewsk - Elbląg - Helenowo - Bielnik II- Nowakowo - Elbląg - Krzewsk - Markusy

Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Krzewsk - Elbląg - Helenowo - Bielnik II- Nowakowo - Elbląg - Krzewsk - Markusy

Pogoda: chłodno, lekki zachodni wiatr, słońce i chmury

Równa jazda w umiarkowanym tempie, pierwsze kilometry rozgrzewkowe następnie około 80 minut jazdy z tętnem 120-130 i spokojne zakończenie treningu.

Kategoria >50

DST 68.64km
Czas 02:19
V_AVG 29.63km/h
V_MAX 60.07km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 171 ( 87%)
HRavg 128 ( 65%)
Kalorie 1425kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Stare Dolno - Dzierzgoń - Prakwice - Lubachowo - Prakwice - Dzierzgoń - Stare Dolno - Markusy

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Święty Gaj - Bągard - Dzierzgoń - Prakwice - Lubachowo

Pogoda: słonecznie, bardzo ciepło, lekki wiatr

Dziś dla odmiany trochę więcej popołudniowych kilometrów. Do Dzierzgonia spokojnie a jak zaczęły się większe podjazdy i szybsze zjazdy tempo zdecydowanie wzrosło.

Kategoria >50

DST 59.56km
Czas 02:12
V_AVG 27.07km/h
V_MAX 50.70km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 176 ( 90%)
Kalorie 1026kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Krzewsk - Elbląg - Dębica - berlinka - Elbląg - Krzewsk - Markusy

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Mrkusy - Krzewsk - Raczki - Elbląg - Dębica - Gronowo Górne - Elbląg - Raczki - Krzewsk - Markusy

Pogoda: ponuro, pochmurnie,deszczowo, chłodno, północny umiarkowany wiatr

Początek jak zwykle rozgrzewkowy, tak mniej więcej do Raczek. Następnie przez miasto w dobrym tempie, czemu sprzyjała zielona fala a następnie podjazd pod Debicę, który starałem się zrobić jak najszybciej. Od początku mocne tempo, 26-28 km/h do wypłaszczenia przy cmentarzu a następnie druga część podjazdu, początkowo z prędkością 24-26 km/h, potem 22-24 km/h ale już na ostatnich zakrętach spuchłem i odpuściłem. Dalsze górki spokojniej ale dość szybko. Przed berlinką złapał mnie deszcz, początkowo słaby ale na zjazdach padało solidnie aż do samego Elbląga. Zmokłem nieco i zmarzłem ale starałem się trzymać tempo dla utrzymania temperatury. Za Elblągiem z kolei sucho. Ostatnie kilometry spokojnie.

Kategoria >50

DST 68.64km
Czas 02:28
V_AVG 27.83km/h
V_MAX 43.87km/h
Temperatura 20.0°C
Kalorie 1350kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Elbląg - Nowakowo - Bielnik II - Helenowo - Markusy

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Krzewsk - Raczki - Elbląg - Nowakowo - Kępa Rybacka - Bielnik II - Adamowo - Helenowo - Elbląg - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: słonecznie, ciepło, silny północny wiatr

Pierwsza połowa trasy prawie non stop pod wiatr, ciężko było utrzymać sensowną prędkość ale od Nowakowa z wiatrem bocznym a następnie z wiatrem w plecy więc z łatwością dało radę utrzymać ponad 40 km/h.

Kategoria >50

DST 51.94km
Czas 02:11
V_AVG 23.79km/h
V_MAX 33.87km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 147 ( 75%)
HRavg 109 ( 55%)
Kalorie 899kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Dookoła Drużna

Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 13.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Balewo - Stankowo - Marwica - Jelonki - Węzina - Komorowo Żuławskie - Gronowo Górne - Elbląg - Raczki - Żurawiec - Markusy

Pogoda: chłodno, pochmurnie, północny umiarkowany wiatr

Dziś wybrałem się na spokojniejszą jazdę góralem po okolicy. Padło w końcu na objazd dookoła drużna, większość asfaltem choć od Marwicy do Jelonek przeprawa przez błoto na remontowanej drodze a następnie parę km po płytach. Przyznam, że dziś nie miałem mocy, jechałem bo jechałem.

Kategoria >50

DST 58.92km
Czas 02:15
V_AVG 26.19km/h
V_MAX 60.42km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 163 ( 83%)
HRavg 121 ( 62%)
Kalorie 1257kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Marwica - Rychliki - Kwietniewo - Dzierzgoń - Święty Gaj - Markusy

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Balewo - Nowe Dolno - Marwica - Rychliki - Kwietniewo - Protowo - Dzierzgoń - Bągard - Święty Gaj - Stare Dolno - Nowe Dolno - Balewo - Markusy

Pogoda: ciepło, lekki zachodni wiatr, słonecznie

Po prawie dwóch miesiącach wsiadłem na górala.

Kategoria >50

DST 65.43km
Czas 02:03
V_AVG 31.92km/h
V_MAX 62.82km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 164 ( 84%)
HRavg 139 ( 71%)
Kalorie 1481kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Bągard - Stare Pole - Jegłownik - Markusy

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Święty Gaj - Bągard - Dzierzgoń - Żuławka Sztumska - Stare Pole - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: ciepło, słonecznie, bezwietrznie

Szybka pętla po okolicy. Na początku płasko, następnie od Starego Dolna teren bardziej zróżnicowany ale trzymałem dobre tempo. Od Żuławki płasko ale nie odpuściłem co zaowocowało satysfakcjonującą średnią.

Kategoria >50

DST 57.96km
Czas 02:03
V_AVG 28.27km/h
V_MAX 50.23km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 156 ( 80%)
HRavg 117 ( 60%)
Kalorie 1044kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Gronowo Elbląskie - Stare Pole - Dzierzgoń - Bągard - Stare Dolno - Markusy

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Różany - Gronowo Elbląskie - Oleśno - Fiszewo - Stare Pole - Żuławka Sztumska - Bruk - Dzierzgoń - Bągard - Święty Gaj - Stare Dolno - Brudzędy - Zwierzno - Markusy

Pogoda: pochmurno, zimno ok 10 st. , północny dość silny wiatr

Trasa miała być przejechana spokojnie i w zasadzie cały czas spokojnie jechałem niemniej jednak pomimo silnego wiatru, w każdą stronę jechało mi się dobrze, szybko i wiatr wydawał się nie przeszkadzać. Zdecydowanie bardziej przeszkadzają mi dziury w asfalcie na znacznej części tej trasy.

Kategoria >50

DST 69.99km
Czas 02:14
V_AVG 31.34km/h
V_MAX 43.46km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 168 ( 86%)
HRavg 138 ( 70%)
Kalorie 1604kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Krzewsk - Elbląg- Nowakowo - Bielnik - Helenowo - Jegłownik - Gronowo - Markusy

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Krzewsk - Żurawiec - Raczki - Elbląg - Nowakowo - Bielnik II - Adamowo - Helenowo - Elbląg - Jegłownik - Gronowo Elbląskie - Zwierzno - Markusy

Pogoda: pochmurnie, w miarę ciepło, umiarkowany północny wiatr

Średnia mówi sama za siebie:) Pojechane w miarę możliwości równym tempie, poza miejscami gdzie trzeba było stanąć na czerwonych światłach.

Kategoria >50

DST 60.88km
Czas 02:13
V_AVG 27.46km/h
V_MAX 56.88km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 162 ( 83%)
HRavg 118 ( 60%)
Kalorie 1173kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Krzewsk - Elbląg - Dębica - berlinka - Elbląg - Krzewsk - Markusy

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Krzewsk - Żurawiec - Raczki - Elbląg - Dębica - berlinka - Elbląg - Raczki - Żurawiec - Krzewsk - Markusy

Pogoda: słonecznie, jak na poranek dość ciepło, lekki wschodni wiatr.

Poranne 60 km, na początku trochę senne, dopiero podjazd pod Dębicę trochę mnie obudził i dalej leciałem już ładnie. Trasa bez założeń treningowych, wręcz przeciwnie - rekreacyjnie ze względu na planowany na jutro dłuższy wyjazd.

Kategoria >50