rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi blasiaczek z miasteczka Verwood. Mam przejechane 76435.57 kilometrów w tym 611.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 102101 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Cannondale Synapse 25553 km

Trek Emonda 5000 km

Marin Four Corners 5732 km

Trek 4300 57591 km

Author a4404 17941 km

LeMond Etape 16491 km

Trek ZX 6500 "emergency" 3824 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:	769.45 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	29:06
Średnia prędkość:	26.44 km/h
Maksymalna prędkość:	70.44 km/h
Maks. tętno maksymalne:	182 (93 %)
Maks. tętno średnie:	134 (68 %)
Suma kalorii:	17822 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 37m
Więcej statystyk

DST 26.37km
Czas 01:00
V_AVG 26.37km/h
V_MAX 34.28km/h
Temperatura -3.6°C
HRmax 141 ( 72%)
HRavg 121 ( 62%)
Kalorie 578kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Zwierzno - Markusy

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 2

Trasa: Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Zwierzno - Markusy

Pogoda: słonecznie, chłodno, bezwietrznie

Poranna godzinka na rowerze. Start 6:00, termometr w najzimniejszym momencie pokazał -3,6 st. ale z każdą chwila robiło się coraz cieplej aż do 0,5 st. Zimno w każdym razie nie było odczuwalne z powodu braku wiatru i to spowodowało, że było całkiem przyjemnie.

Kategoria 0-30 km

DST 105.58km
Czas 04:03
V_AVG 26.07km/h
V_MAX 53.75km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 161 ( 82%)
HRavg 127 ( 65%)
Kalorie 2583kcal
Sprzęt Trek 4300
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Krzewsk - Elbląg - Gronowo Górne - Pasłęk - Zielonka Pasłęcka - Pasłęk - Gronowo Górne - Elbląg - Jegłownik - Markusy

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Gronowo Elbląskie - Jegłownik - Elbląg - Gronowo Górne - Komorowo Żuławskie - Rzeczna - Krosno - Pasłęk - Zielonka Pasłęcka - Pasłęk - Krosno - Rzeczna - Komorowo Żuławskie - Gronowo Górne - Elbląg - Raczki - Krzewsk - Markusy

Pogoda: słonecznie, umiarkowany południowy wiatr, dość ciepło

Druga "setka" w tym roku. Wystartowałem chwilę po 6 rano, chłodno, lekko na minusie ale bez wiatru więc nie było zbyt zimno. Jazda szła sprawnie, dopiero koło Pasłęka południowy wiatr zaczął się wzmagać i do tego doszły lekkie podjazdy więc tempo spadło. Ale był to już w zasadzie półmetek dzisiejszej trasy, więc po nawrotce tempo znacznie wzrosło i do samego Elbląga było elegancko. Ostatnie 15 km cięższe z powodu coraz silnejszego aczkolwiek ciepłego, południowego wiatru.

Kategoria >100 km

DST 29.08km
Czas 01:07
V_AVG 26.04km/h
V_MAX 37.64km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 143 ( 73%)
HRavg 128 ( 65%)
Kalorie 696kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Zwierzno - Markusy

Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 1

Trasa: Markusy - Zwierzno - Jegłownik - Zwierzno - Markusy

Pogoda: słonecznie, ciepło, lekki zachodni wiatr

Bardzo żałuję, że nie miałem dziś więcej czasu na rower...

Kategoria 0-30 km

DST 25.44km
Czas 00:58
V_AVG 26.32km/h
V_MAX 33.97km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 143 ( 73%)
HRavg 122 ( 62%)
Kalorie 552kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Zwierzno - Markusy

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Brudzędy - Stare Dolno - Brudzędy - Zwierzno - Markusy

Pogoda: chłodno, pochmurnie, bezwietrznie

Trzeci poranek z rzędu zaliczony, dobrze jest...:)

Kategoria 0-30 km

DST 25.05km
Czas 00:59
V_AVG 25.47km/h
V_MAX 31.99km/h
Temperatura 3.0°C
HRmax 139 ( 71%)
HRavg 117 ( 60%)
Kalorie 511kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Zwierzno - Markusy

Czwartek, 6 marca 2014 · dodano: 06.03.2014 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Brudzędy - Stare Dolno - Zwierzno - Markusy

Pogoda: pochmurno, umiarkowany północno-zachodni wiatr

Drugi poranek zaliczony. Trasa i dystans identyczny co wczoraj.

Kategoria 0-30 km

DST 25.00km
Czas 00:58
V_AVG 25.86km/h
V_MAX 33.38km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 141 ( 72%)
HRavg 118 ( 60%)
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Zwierzno - Markusy

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Brudzędy - Stare Dolno - Brudzędy - Zwierzno - Markusy

Pogoda: bezwietrznie, pochmurno,

Pierwszy poranny trening w tym roku. Czas zacząć sezon na dobre i klepać poranne kilometry, oby tylko pogoda dopisywała.

Kategoria 0-30 km

DST 100.00km
Czas 03:49
V_AVG 26.20km/h
V_MAX 70.44km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 168 ( 86%)
HRavg 129 ( 66%)
Kalorie 2431kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markus - Elbląg - Pasłęk - Zielonka Pasłęcka - Pasłęk - Elbląg - Markusy

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 1

Trasa: Markusy - Krzewsk - Raczki - Elbląg - Gronowo Górne - stara siódemka do Zielonki Pasłęckiej - Gronowo Górne - Elbląg - Raczki - Krzewsk - Markusy

Pogoda: słonecznie, dość ciepło, południowy wiatr w porywach dość mocny

Dziś udało się zrobić dłuższą trasę, najdłuższą w tym roku. Na początek jazda z wiatrem, na starej siódemce pod wiatr, który momentami nieźle przeszkadzał. Powrót już znacznie lepszy ale od Elbląga znowu pod wiatr. Nie przeszkodziło to w wykręceniu całkiem dobrej średniej.

Kategoria >100 km

DST 23.35km
Czas 00:53
V_AVG 26.43km/h
V_MAX 35.88km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 144 ( 73%)
HRavg 126 ( 64%)
Kalorie 534kcal
Sprzęt LeMond Etape
Aktywność Jazda na rowerze

Markusy - Zwierzno - Stare Dolno - Zwierzno - Markusy

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

Trasa: Markusy - Zwierzno - Kępniewo - Stare Dolno - Kępniewo - Zwierzno - Markusy

Pogoda: wschodni lekki wiatr, dość ciepło, pochmurnie

Szybka sobotnia runda, szybka z braku czasu...

Kategoria 0-30 km